Training

 

Meine Arbeit als Trainer basiert auf Pilates, segmentaler Stabilisierung, Faszientraining, neuromuskulärer Umerziehung und bewegungswissenschaftlicher Theorie. Die Zielsetzung ist, durch Training ideale Bedingungen für ein besseres körperliches Gleichgewicht zu schaffen.

Mein Erfahrungsgebiet ist breit gefächert und ich habe in der Vergangenheit erfolgreich Menschen mit unterschiedlichsten Einschränkungen und Diagnosen trainiert. Zum Beispiel:

- ISG- und Rückenbeschwerden;

- Probleme mit der Atmung;

- Skoliose;

- Beckenbodenprobleme (m/w), und;

- entzündliche oder degenerative Gelenkerkrankungen.

Während des Trainings berücksichtige ich immer den ganzen Körper. Da beispielsweise Rückenschmerzen nicht zwangsläufig ihre Ursache im Rückenbereich haben, kann es sein, dass ein wichtiger Teil des Trainingsprogramms aus Fuß-, Schulter- oder Atemübungen bestehen wird. So wird jedes Training, dass Sie von mir erhalten auf Sie und Ihren Körper zugeschnitten.

 

 

Was Sie beim ersten Training erwartet

 

Wir starten mit einem Gespräch über Ihre Trainingsziele und eventuellen körperliche Einschränkungen. Danach folgen eine Haltungsanalyse, Beweglichkeits- und Krafttests so wie Übungen. Abschließend besprechen wir wie Sie durch gezieltes Training und manuelle Techniken Ihren Körper stärken, mobilisieren und ausbalancieren können.

 

 

Wo?

 

Trainings finden in der Regel in Physiotherapiepraxis Eutonia, Schivelbeiner Str. 27, 10439 Berlin (Nähe S+U Schönhauser Allee und S Bornholmer Straße) statt.

Außerdem biete ich die Möglichkeit, zu Hause oder in der Arbeit zu trainieren.

Benutzen Sie bitte das Kontaktformular für die erste Kontaktaufnahme.

 

 

Preise Personal Training

 

60 Min. € 60,-

Terminabsagen mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin sind kostenlos. Für kurzfristigere Absagen behalte ich mir das Recht vor die Stunde voll zu berechnen.