Faszienmassage

Fasziegewebe umhüllt und verbindet sämtliche Bestandteile des menschlichen Körpers wie Knochen, Muskeln und Organe. Es bildet ein dreidimensionales Netz, das dem Körper Halt und Form verleiht. Die Faszie bestimmt aber nicht nur uns. Über die Jahre üben auch wir durch die Art und Weise, worauf wir uns bewegen, Einfluss auf die Flexibilität und Form unserer Faszie aus.

Faszienmassage (oder ‘Myofascial Release’) ist eine sehr gezielte und auf Ihren Körper zugeschnittene Massage. Sie beabsichtigt durch Ausübung von Druck- und vor Allem Zugkräfte das fasziale Netz so zu mobilisieren, dass die Körperhaltung und Beweglichkeit sich verbessern. Gearbeitet wird nicht nur dort wo etwas weh tut, sondern am ganzen Körper.

Abseits des körperlichen Aspekts, wird die Faszienmassage oft als geistig sehr entspannend und befreiend empfunden.

Warum Faszienmassage?

Die meisten Verspannungen und Schmerzen, die nicht aus einer Krankheit hervorgehen, hängen mit der Körperhaltung und Beweglichkeit zusammen. Anstatt, wie in einer typischen Massage, zu ‘drücken wo es weh tut’, arbeite ich deswegen nur dort, wo die Flexibilität der Faszie eingeschränkt ist. Das kann am ganzen Körper sein. Schließlich beeinflussen die Füße die Unterschenkel, die Unterschenkel die Oberschenkel, die Oberschenkel den Beckenstand, der Beckenstand die Wirbelsäule usw.

Andere Ziele, die mit Faszienmassage verfolgt werden können, sind:

Beweglicher werden;
Die Körperhaltung verbessern;
Entspannung;
Sportliche Leistungen steigern, und;
Die Körperwahrnehmung verbessern.

+ Meine Adressen

Sie können an den nachfolgenden Adressen einen Termin mit mir vereinbaren. Benutzen Sie bitte mein Kontaktformular für die erste Kontaktaufnahme, denn die Buchung läuft über mich.

Mitte: Physiotherapie Eutonia, Mauerstraße 65, 10117 Berlin

Hellersdorf: Bodybalance, Hellersdorfer Promenade 5, 12627 Berlin

Lichterfelde: Physiotherapie Frauke Keyser, Kaiser-Wilhelm-Straße 30, 12247 Berlin

Prenzlauer Berg: Physiotherapie Eutonia, Schivelbeiner Straße 27, 10439 Berlin

+ Ablauf der Sitzung

Ich schaue mir in den ersten Minuten Ihren Körper an, führe Beweglichkeitstests durch und gestalte anhand der Ergebnisse eine tiefgehende und auf Ihren Korper zugeschnittene Faszienmassage.

Während der Sitzung übe ich einen langsamen Druck und Zug auf das Gewebe aus. Ergänzend werden kleine Bewegungselemente einbezogen. Die meisten Techniken finden im Liegen statt.

+ Häufigkeit

Ich empfehle eine Mindestzahl von 3 Sitzungen innerhalb 2 bis 3 Monaten. In der Regel sind schon nach der ersten Sitzung die ersten Unterschiede spürbar und können Sie gut beurteilen, ob sie mehrere Sitzungen mit mir machen möchten.

+ Für wen ist Faszienmassage kontraindiziert?

Faszienmassage ist sowohl für Leute mit körperlichen Beschwerden als auch ohne Beschwerden geeignet. Nur, indem Sie aus medizinischen Gründen nicht massiert werden dürfen, ist auch Faszienmassage kontraindiziert.

+ Wie verhält Faszienmassage sich zur Physiotherapie und Massage?

Sowohl Physiotherapie als auch viele Massagen orientieren sich an Schmerzen. Der Physiotherapeut geht auf die Suche nach der Ursache der Schmerzen. Ein Masseur arbeitet häufig nach dem Prinzip ‘drücken wo es weh tut’. In der Faszienmassage sind Schmerzen nur Nebeninformation. Das Ziel ist, den gesamten Körper mehr ins Lot zu bringen. Wenn durch die neue Ausrichtung überlastete oder verkürzte Muskeln nicht mehr weh tun, ist das natürlich eine schöne Nebenwirkung.

+ Wie verhält Faszienmassage sich zur Selbstmassage mit der Faszienrolle?

Wenn Sie die Selbstmassage mit der Faszienrolle schon kennen, werden Sie staunen wieviel mehr manuelle Faszienarbeit Ihnen zu bieten hat.

Erstens ist es mit manueller Faszienmassage möglich tiefere Gewebeschichten zu erreichen. Zweitens werden während einer manuellen Sitzung nicht nur Druck- sondern auch Zugkräfte ausgeübt. Diese sind für die Mobilisierung einer Faszie effektiver als nur Druck. Drittens berücksichtige ich in meiner Faszienarbeit die Richtung in die gearbeitet wird. Dies kann, abhängig von Ihrem Körper, in Quer- oder Längsrichtung der Muskelfasern, in Abwärts- oder Aufwärtsrichtung, von links nach rechts oder von rechts nach links sein. Die Sitzung ist vom Anfang zum Ende auf Ihren Körper zugeschnitten.

+ Preis

60 Min. € 70,-

Nur Barzahlung ist möglich. Terminabsagen mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin sind kostenlos. Für kurzfristigere Absagen behalte ich mir das Recht vor die Sitzung voll zu berechnen.